Terapia de cuplu este cunoscuta si sub denumirea de consiliere matrimoniala, consiliere de cuplu sau terapie maritala. Este un tip specific de terapie de familie care poate fi benefica in explorarea cauzelor fundamentale ale conflictului dintre doua persoane. Acest tip de terapie relationala se concentreaza si pe imbunatatirea abilitatilor de comunicare, astfel incat o relatie romantica sa se vindece si sa creasca. Atunci cand doua persoane sunt implicate in aceasta, pot exista multe beneficii ale consilierii matrimoniale sau ale terapiei de cuplu. Poate fi esential in crearea unui parteneriat care se bazeaza pe respect reciproc, consideratie si incredere. Beneficiile consilierii relationale vor depinde de cuplul care cauta ajutor. Cu cat tu si partenerul tau sunteti dispusi sa puneti mai mult in relatia voastra, cu atat rezultatul va fi probabil mai bun. Cei care apeleaza la terapie de cuplu cu Simona Constantin, pot aprofunda probleme din relatie pentru a gasi o solutie pe termen lung! Daca speri sa va schimbati sau sa va imbunatatiti satisfactia relatiei, consultarea unui terapeut de cuplu poate fi primul pas.
Iata beneficiile majore ale terapiei de cuplu:
1.Obtii o intelegere mai profunda a dinamicii relatiei tale
Un beneficiu major al consilierii de cuplu este ca poti incepe sa intelegi cu adevarat dinamica relatiei voastre. Cine are puterea? Este totul echilibrat? Te incadrezi in modele de comunicare specifice (negative)? Exista cateva puncte comune de cearta asupra carora nu sunteti adesea de acord? Cum gestionati conflictul?
Privind raspunsurile la aceste intrebari vei incepe sa intelegi tiparele din relatia pe care o ai – atat in vremuri bune, cat si in cele dificile. Acest lucru poate fi foarte important pentru a va ajuta sa va vindecati relatia si pentru a creste o legatura mai puternica.
2.Beneficiezi de o opinie impartiala
Gasirea unui terapeut de cuplu bun inseamna a avea pe cineva in care amandoi aveti incredere. Terapeutul poate asculta ceea ce spuneti amandoi si apoi poate oferi feedback sincer si impartial. Uneori, auzind pe altcineva spunandu-ne ceea ce crede sincer, ne permite sa privim relatia noastra printr-o noua lentila. Acea parte neutra poate asculta ambele parti si va poate oferi feedback constructiv despre ceea ce se intampla. Acest lucru ar putea face diferenta.
Daca aveti intrebari despre deciziile pe care trebuie sa le luati sau daca va ganditi sa trasati un nou curs in relatia voastra, poate doriti sa discutati cu un terapeut de cuplu. El te pot ajuta sa intelegi potentialele rezultate pe termen lung care pot rezulta din deciziile voastre ca si cuplu. Iti poate arata cat de probabil s-ar putea alinia actiunile tale cu scopul tau de pastrare a relatiei.
3.Creeaza un spatiu sigur pentru tine si partenerul tau
Adesea, atunci cand avem de-a face cu un conflict cu partenerul nostru romantic, sa ne simtim in siguranta este ceva cu care ambele parti se lupta. Pentru a naviga cu adevarat in conflict, trebuie sa fii dispus sa fii vulnerabil, sa te deschizi si sa fii sincer. Asta poate fi infricosator.
Terapia de cuplu creeaza un spatiu sigur in care limitele sunt stabilite si impuse, iar o terta parte neutra supravegheaza procesul si poate interveni atunci cand este necesar. Asta inseamna ca amandoi puteti invata sa va deschideti cu adevarat si sa comunicati eficient, in timp ce simtiti ca sunteti in siguranta.
4.Incepeti sa va vedeti reciproc perspectivele
Terapia de cuplu permite adesea celor doi oameni sa inceapa cu adevarat sa-si vada punctele de vedere. Este obisnuit – si normal – sa vedem o relatie doar prin prisma noastra. Sentimentele noastre conteaza si poate fi greu sa intelegem sau sa acceptam punctul de vedere al partenerului nostru. Acest lucru nu are nimic de-a face cu a fi egoist. Mai degraba, este firesc sa avem o intelegere mai profunda a propriei noastre perspective.
Daca un terapeut va poate ajuta sa priviti in mod obiectiv ambele parti ale unui dezacord, puteti incerca sa evitati comunicarea gresita si, in schimb, sa incepeti sa intelegeti cu adevarat radacina unei probleme, atat acum, cat si in viitor.
5.Incepeti sa rezolvati blocajele in relatie
Este obisnuit ca relatiile sa treaca prin momente in care ambele parti se lupta sa se ocupe de un anumit subiect. Poate ca decizi daca sa ai copii. Poate ca iti dai seama daca ar trebui sa faci o miscare majora. Ar putea fi vorba despre cumpararea unei case. Daca simti ca tu si partenerul tau va certati in legatura cu un subiect specific, unde nu puteti gasi o solutie, terapia ar putea fi de ajutor.
In timp ce deciziile majore pot deveni obstacole uriase care impiedica o relatie sa avanseze, nu este intotdeauna vorba despre acele lucruri uriase care schimba viata. Cearta pentru rufe, vase sau responsabilitatile parintesti, toate pot fi la fel de solicitante pentru o relatie si pot duce la un impas care pare imposibil de depasit.
Terapia de cuplu va poate ajuta sa descoperiti adevarata problema care creeaza aceste obstacole, sa le rezolvati si sa va dati seama cum (sau daca) le puteti rezolva impreuna.
- Inveti abilitati strategice si eficiente de intelegere profunda
Nicio relatie nu este perfecta si vor fi momente dificile in care trebuie sa inveti sa te descurci. Avand abilitatile potrivite de adaptare la locul lor, acest lucru te poate ajuta pe tine si partenerul tau sa treci peste aceste vremuri dificile. Invatand mecanisme de coping si tehnici de terapie de cuplu care va ajuta sa faceti fata stresului, furiei, tristetii sau oricarei alte emotii care interfereaza in relatia voastra, va pregatiti o cale pentru viitor. Abilitatile eficiente de adaptare pot ajuta la problemele relationale imediate, dar servesc si ca o foaie de parcurs pentru a face fata urmatoarei perioade dificile din casnicie sau relatie.
